主教练额前几簇发丝飘动，指点江山般，随意挑拣出一些球员，组成了邵秋队和余柏队。
宁洲作为第一个被点到的小倒霉蛋，成为余柏队成员……
舍友聂飞昂走到宁洲旁边，鸡窝头傻愣愣的，嘿嘿一笑：
“好巧！我也加入这边了……”
“……好巧。”
宁洲环顾双方球员，发现正好凑出了两支完整的七人球队。
教练看似随手选，实际上把所有人的场上位置都记下来了……
“不对啊教练，我们这边位置有重复！”
余柏队，一名偏矮球员指向宁洲：“我是自由人，队里还有个自由人！”
自由人是一支球队中专攻防守的球员。
一般重心低的球员更擅长防守，所以对身高的要求没有其他位置那么严格。
宁洲从小接触排球后，最初的理想位置就是自由人，后来由于种种原因，他被迫转到二传。
以他的个头，上一世就没少被误认为是自由人……
宁洲习惯了这种误会，平静地解释道：
“我是二传。”
自由人表情僵住，尴尬挠头：“不好意思！”
“没事。”宁洲笑意温和，声线如涓涓细流，让人听得很舒服，“我之前没和你们配合过，咱们先练一练？”
不等队友们回答，另一支队伍的二传邵秋打断道：
“咱们别浪费时间，尽早结束，大家还等着下午的训练。”
教练点头，发帘轻轻飘动：
“你们去慢跑几圈，热身后就开始吧！”
“是！”
两队球员排成两列，绕着体育馆内跑步，领头的两个人正是余柏和邵秋。
他们暗自较劲，谁也不服输，带领着两支队伍从慢跑变成竞速跑……
不一会儿，宁洲就被甩到了队尾。
放在前世，他咬着牙也会跟上大部队，绝对不掉队。
现在……
咸鱼洲撇撇嘴，调整成适合自己的步调，任由队伍越跑越远……
二十岁的体力，可太差了！
宁洲佛系慢跑，很快被超速行驶的大部队套圈。
打头的余柏路过他的时候，低头斜睨一眼，一句话都没有说……
聂飞昂哼哧哼哧咬在队尾，鸡窝头愈发杂乱。
他拉住宁洲，想要帮宁洲提速：
“你怎么都被追一圈了？卷王不仅睡懒觉，还热身偷懒？”
“没有偷懒！”宁洲挣开胳膊，“我这个速度就能起到热身效果。”
聂飞昂看他鼻尖渗出细密的汗珠，果断放弃队伍，跟在宁洲身后，气喘如牛：
“我不和那群神经病跑了，当年体考都没跑那么拼命过！”
宁洲笑了笑，认真跑步。
等热身环节结束，宁洲身后已经带了一串球员，甚至比余柏那边的人数还要多……
宁洲像是领着一列鸭宝宝的鸭妈妈，与余柏他们会合。
余柏热身后脱下外套，肩部和手臂上的肌肉发达，连球衣被胸肌撑起的弧度都比其他球员们饱满。
他微喘着，仿佛刚才的速跑对于他来说只是开胃菜。
但邵秋就没他这么轻松了……
聂飞昂偷瞄着汗如雨下的邵秋，恍然大悟：
“原来一切都在余柏的计划之中，先拖垮对方二传的体力，比赛时赢面就大了！”
余柏闻言，黑眸微漾，默认了。
宁洲：……
余柏那个眼神明显表达了“原来如此”的意思！
对于这支队伍的前途，宁洲陷入深切怀疑……
聂飞昂边拉伸边念叨，一副胜券在握的样子：
“咱们可是保存了体力，比赛根本不虚，稳了！”
“别小看对手。”
宁洲放低声音：“邵秋的队伍中大部分都是解散前的国家队成员，他们配合肯定比咱们默契。”
聂飞昂顺着他的思路一想，笑容垮掉：
“教练怎么分的队伍，他们全是经验丰富的，咱们这边都是年轻、没有比过大赛的！
不公平！”
“估计他有自己的考虑吧……”
宁洲蹲下压腿，耸了耸肩，无所谓道：
“只要能打排球就行，一场练习赛而已，输赢随便。”
“你可真看得开！”聂飞昂感叹道，瞥到宁洲压腿的幅度，瞪大眼睛，“不是吧你……你柔韧这么好！？”
……
双方队伍分别聚到球网两边，商量开场站位。
这场练习赛在训练计划外，集训中的其他球员获得一段自由活动时间。
他们被吸引来场边，围成一圈，对着场上指指点点：
“邵秋这边阵容真强，几乎就是前一队的人员配置，看来是一边倒的血虐局！”
“另一边就惨喽，快看那个二传，听说才一米七几！”
“嘶，他怎么被选进集训名单的？”
“你没有听说吗，他叫宁洲，是副教练宁旭的养子！”
“蛙趣，这么明显的关系户？”
“咳咳——”
叽叽喳喳八卦的球员们注意到某处，瞬间闭嘴…